241-30206 Mobil und aktiv Für Frauen und Männer ab 60 Jahren

Die Kursstunde steht unter dem Motto: "Wir machen alles, was uns gesund hält und Spaß macht" und wendet sich an Personen ab 60 Jahren und älter. Vielfältige Bewegungs- und Koordinationsübungen tragen zur körperlichen und geistigen Fitness bei. Dazu gehören Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und die Schulung des Reaktionsvermögens. Dehn- und Entspannungsübungen (nach Jacobson) runden die Stunde ab. Wir üben in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung.