261-10603 "Du musst Dich trauen, Dich zu wehren" Selbstbewusst behaupten für Senioren "Wecke den Löwen in Dir"

Gerade für die Selbstverteidigung bei Senioren gelten nochmals andere Regeln. Für ältere Menschen wird es heute immer wichtiger, sich angemessen im Alltag zu behaupten und wenn nötig, sich zu verteidigen. Um nicht in den Fokus einer Auseinandersetzung zu geraten, muss die Handlungsfähigkeit sowie rechtzeitiges Erkennen von Gefahren geschult werden. Rechtzeitig Grenzen setzen und einfache Methoden und Techniken aus der Kampfkunst verhelfen zu mehr Selbstbewusstsein. Denn Täter suchen Opfer und keine Gegner. Das Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolstern ist von großer Bedeutung. Die Meisten wissen nicht, welche Kräfte in ihnen schlummern und trauen sich nicht, sich zu wehren. Wir lernen außerdem wie Alltagsgegenstände wie z.B. die Handtasche, der Regenschirm oder das Handy in der Hand als Behelfswaffe bei Bedrohung eingesetzt werden können.