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O30131 Sonnengruß intensiv

Beginn Sa., 16.01.2021, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 13,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Manuela Wagner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Yogamatte, ein Handtuch und für die Abschlussentspannung eine Decke.

Der Sonnengruß, oder auch das Sonnengebet, ist eine Abfolge von 12 Yogahaltungen, die dynamisch fließend geübt werden. Dabei werden die Gelenke mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt. Durch das dynamische Üben kommt man durchaus ins Schwitzen und trainiert somit auch das Herz-Kreislaufsystem. So starten wir kraftvoll und voller Energie in das Wochenende. Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig, eine gewisse Kondition ist hilfreich. Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat.




Kursort

VHS Gesundheitsstudio

Albstr. 40
73054 Eislingen

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Termine

Datum
16.01.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Albstr. 40, VHS Gesundheitsstudio