261-30219 Pilates Basics

Pilates bedeutet den Körper zu dehnen, zu stärken, Körperbewusstsein zu entwickeln und Wahrnehmung und Sensibilität zu wecken. In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen der Pilates Methode kennen: Kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger.