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241-30204 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mi., 21.02.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Christine Leuschner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte.

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Zuerst werden die großen Muskelgruppen durch dynamische Bewegungen aktiviert und die Koordination verbessert. Anschließend erfolgt die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die erste Hälfte findet in der Bewegung bzw. im Stehen, die zweite Hälfte auf der Matte statt. Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen beenden die Übungsstunde. Bei akuten Rückenschmerzen fragen Sie vorher den Arzt.




Kursort

Realschule, Gymnastikraum

Scheerstr. 79 - 81
73054 Eislingen

Sportkurse: Eingang Heimtstraße Kochkurse: Eingang Fröbelstraße

Termine

Datum
21.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Scheerstr. 79 - 81, Realschule, Gymnastikraum

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