O301231 Hatha Yoga

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu Einheit und Harmonie. Mit Atemübungen (pranayamas), Körperhaltungen (asanas) begleitet mit positiven Bekräftigungsformeln (Affirmationen), Meditation und Tiefenentspannung mobilisieren wir unsere ureigenen Kräfte und Energien; gleichzeitig erfahren wir tiefes Loslassen und innere Ruhe. Bitte ca. 5-10 Min. vor Beginn der Yogastunde im Unterrichtsraum einfinden, wenn möglich ca. 2 Stunden vorher nichts mehr oder sehr wenig essen und vor dem Kurs auf Parfüm u. ä. verzichten.