O30122 Yoga auf dem Stuhl

Stuhl Yoga ist eine sanfte Variante, die sich besonders für bewegungseingeschränkte oder ältere Menschen eignet, die nicht auf dem Boden üben können. Mit Atem- und Körperübungen, Meditation und Tiefenentspannung können Atemvolumen, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Achtsamkeit verbessert und tiefe, innere Ruhe erfahren werden. Die Übungen werden sowohl auf dem Stuhl, als auch im Stehen durchgeführt.